关于 : “大学生择业就业与大学生心理健康讲座”

你准备好了吗！

首席讲师胡宝伟 心理健康教育专家讲师

职业生涯规划

•  是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

•  个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭，以及社会存在密切的关系。每个人要想使自己的一生过得有意义，都应该有自己的职业生涯规划，特别是对于大学生而言，正处在对个体职业生涯的探索阶段，这一阶段对职业的选择对大学生今后职业生涯的发展有着十分重要的意义。。

三个发展阶段模型

•  早期生涯、中期生涯和晚期生涯

•  在这三个时期中，我们依据休普的划分，又可以将一个人的职业生涯分为四个阶段：探索阶段、创立阶段、维持阶段和衰退阶段。

大学生时代正处在职业生涯的探索阶段• 萨帕对职业发展研究认为探索阶段又可以分为三个时期：（ 1 ）尝试期（ 15 — 17 岁）；（ 2 ）过度期（ 18 — 21 岁）；（ 3 ）初步试验承诺期（ 22 — 24 岁）。

依据这一结论，大学时代应该跨越了过度期和初步试验承诺期两个时期

•  在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；事实上在初步试验承诺期，许多学生往往需要就自己的未来职业生涯作出关键性的决策。

•  大学生的职业规划主要工作在于学生职业兴趣的培养和职业生涯教育，让学生了解和尝试现实社会中的各种职业，积累一定的社会工作经验，帮助学生在未来较短时间内实现个体人力资本、兴趣和职业的匹配。

大学生职业生涯规划应四个步骤

•  评估自我

•  确定短期和长期目标

•  制定行动计划和内容

•  选择需要采取的方式和途径

•  乔治 . 肖伯纳有过这样一段名言： “ 征服世界的将是这样一些人：开始的时候，他们试图找到梦想中的乐园，最终，当他们无法找到时，就亲自创造了它。 ”

•  职业对我们大多数人来说，都是生活的重要组成部分。但是，职业既不象家庭那样成为我们出生后固有的独特的社会结构，也不象货架上的商品，可以供我们随意挑选。它更像一位朋友或一位合作伙伴一样。既存在，又不一定在眼前；与其结识不乏机缘，但更需要自我的设计和自我的奋斗。

影响创业的不良心理状态面对严峻的就业形势和为自己职业发展着想•  加强对自身的认识与了解，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作也即优势所在，

•  明确切入社会的起点及提供辅助支持、后续支援的方式，其中最重要的是明确自我人生目标，即给自我人生定位。

•  自我定位，规划人生，就是明确自己 " 我能干什么 ?" 、 " 社会可以提供给我什么机会 ?" 、 " 我选择干什么 ?"" 我怎么干 " 等问题，使理想可操作化，为介入社会提供

1 ．明确自身优势

•  (1) 我学习了什么？

•  (2) 我曾经做过什么。

•  (3) 我最成功的是什么。

2 ．发现自己的不足

•  （ 1 ）性格的弱点。

•  （ 2 ）经验与经历中所欠缺的方面。

3 ．进行社会分析

•  （ 1 ）社会分析。

•  （ 2 ）组织分析

•  （ 3 ）人际关系分析。

4 ．明确选择方向

•  择己所长的原则 ( 选择自己所擅长的领域，才能发挥自我优势，注意千万别当职业的外行 ) ，择世所需的原则 ( 所选职业只有为社会所需要，才有自我发展的保障 ) 和择己所利的原则 ( 应该本着 " 利己、利他、利社会 " 的原则，选择对自己合适、有发展前景的职业 ) 。

5 ．规划未来

•  （ 1 ）职业通路选择与自我提升发展计划

•  （ 2 ）职业生涯规划的时限

•  （ 3 ）自我肯定与进步。

择业错误观念

•  1 ．找工作等于找事业

•  2 ．机会与社会关系是找工作最重要的因素

•  3 ．考试成绩是才智的最佳指标

•  4 ．专业对口

•  5 ．政府机构是最好的选择

•  6 ．大城市就业机会多，待遇好

•  7 ．国营大企业可靠

•  8 ．找到工作意味着教育结束

•  十一世纪的人才

•  ——— 综合、均衡、专长、学习型人才

•  　　均衡包含下列几种：

•  IQ 与 EQ 、 激情与理智、表达与沉默、直觉与深思、发散与专注、形象与人格

求职工作程序

•  1 ．衡量自己

•  自我有这样三个：理想的自我；镜中（别人眼里）的自我；现实表现的自我。正确衡量自己，就是要寻找三个自我的结合点。

•  2 ．找寻机会

•  　　普遍撒网，不要局限于专业。

•  3 ．经验运用

•  4 ．付诸行动

面试过程分析

面试分为如下四阶段：

1 ．热身 主考官在这一阶段会问一些与面试无关的问题，目的是为了稳定面试者情绪，避免气氛的紧张。此时，千万不要过于轻率，要注意自己的面试者身份，眼光要停留在对方的三角地带，椅子坐四分之三为宜，不要靠背。面试时最好带一个文件夹，把履历表、企业简介夹在其中，这样做既可避免双手无所适从，又可防止对答时产生错误。

2 ．阐明申请人的背景资料及有关详情 考官主要询问履历表上的情况，注意对答要快，不要讲错，对于资料上的精彩部分可做一些补充。

3 ．判断申请人性格特征是否适合职位需要

•  若考官要面试者介绍几门学过的课程，一般介绍二、三门即可，最好不要超过五门，同时要突出专业重点。另外，针对不同企业的面试，对此要做些小修改。

4 ．薪金水平是否合理（通常只在最后面试时才会出现）

不要对开出的条件斤斤计较，此前最好先摸摸行情，了解一下应征职位的平均薪金是多少，若对方的开价与心理价位相去甚远，可故做惊讶状，认为这只是组合工资的一部分，如果对方确认是组合工资，那可以询问一下企业的福利和其他非工资待遇，最后再做出决定。

导致面试失败的因素

•  1 ．迟到

•  2 ．吊儿郎当的态度

•  3 ．对申请的机构一无所知

•  4 ．悲观、消极、被动

•  5 ．说话尖酸刻薄，唠叨不休

•  6 ．傲慢自大

•  7 ．粗鲁无礼

•  8 ．不拘小节

请体会下面这段话的含义：

有 人这样说道：

•  在非洲，每天早晨，羚羊睁开眼睛所想的第一件事就是 - 我必须比跑得最快的狮子跑得更快，否则我就会被吃掉。

•  而同时，狮子从睡梦里醒来，它脑海中的念头就是 - 我必须能够追得上跑得慢的羚羊，要不然我就会被饿死。

•  于是几乎同时，羚羊和狮子都一跃而起，在阳光下疯跑

也许我们的生活状况就是这样，不论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起，就毫不迟疑地向前飞跑。